Творог со сметаной и мёдом

Творог со сметаной и медом

Рецепт блюда из творога со сметаной – полезный завтрак: 

Идеально-простой завтрак для всех любителей такого полезного продукта, как творог. Творог со сметаной и медом – только здоровые, натуральные составляющие и рецепт из категории проще не бывает.

Калорийность творога со сметаной

В среднем, 100 граммов творога с 20% жирности содержит около 130 калорий, а 100 граммов сметаны с 20% жирности содержит около 206 калорий. Если вы смешиваете 100 граммов творога и 100 граммов сметаны, то общее количество калорий составит около 336 калорий.

Творог со сметаной и медом

Польза творога и сметаны для здоровья

Несколько слов о твороге. Молочнокислые бактерии, находящиеся в твороге, улучшают деятельность желудочно-кишечного тракта, нормализуют перистальтику кишечника. Творог ценный источник кальция, белка, витаминов группы A и B и незаменимых аминокислот. Используйтесь любой, какой Вам нравится: зернистый, слоеный, пастообразный. Чтобы наслаждаться исключительной пользой творога, следует запомнить несколько правил. Прокисший, испорченный творог прекрасная основа для размножения кишечной палочки, такой творог употреблять нельзя. И не следует злоупотреблять слишком жирным творогом (плохо сказывается на сосудах), лучше отдать предпочтение менее жирному.

Смешав творог со сметаной и добавив для сладости немного меда получаем полезный завтрак, отличный (не вредный!) десерт и здоровый перекус. В качестве дополнения к творогу со сметаной подойдут хрустящие хлебцы, булочки (особенно домашние), всевозможные ягоды и фрукты.
Творожок со сметаной можно предложить и деткам, например, на полдник или ужин, если нет аллергии на молочные продукты.

Похожие рецепты:

Если вам понравился этот рецепт, вы также можете попробовать наши печеные яблоки в духовке или вареники с клубникой

, , , ,

Можно ли кушать на завтрак творог со сметаной?

На самом деле, творог является идеальным выбором для первого приема пищи в течение дня. Он обладает высоким содержанием белка, что позволяет быстро насытиться и получить заряд энергии на весь день. Чтобы приготовить творог со сметаной на завтрак, просто смешайте свежий творог с сметаной и бананом. Это блюдо не только вкусное, но и полезное для завтрака.
Необходимо отметить, что творог имеет очень широкое применение в кулинарии. Существует множество рецептов блюд из творога, начиная от творожных закусок и салатов, и заканчивая творожным соусом для грибного салата. Творог также можно использовать для заготовки различных кремов и десертов.

Чем полезен творог ?

Творог – это очень полезный продукт, который имеет множество преимуществ для нашего организма. Он содержит большое количество белка, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет набрать мышечную массу. Также творог богат магнием, который полезен для выработке серотонина – гормона счастья. Кроме того, творог обладает невысоким содержанием калорий на 100 грамм, что делает его идеальным для употребления в питании.
Кушать творог можно по-разному. Его можно заправляя его вареньем, приправлять сметаной и творогом, добавлять фруктами или даже алкогольными напитками. Творог со сметаной и мёдом – это один из вариантов, который можно приготовить на завтрак. Это самый вкусный и полезный завтрак, который набирает популярность среди тех, кто следит за своим здоровьем.
Если вы предпочитаете более обычные варианты приготовления творога, то лучше всего его просто посолить и добавить немного приправы. Такой творог можно есть как самостоятельное блюдо или использовать в различных блюдах. Важно помнить о сроке годности творога – необходимо следить за его годностью и не использовать просроченный продукт.

Інгредієнти для приготування

Порції: +1
На порцію
Калорії: 240 ккал

Покроковий рецепт приготування

5 хвДрук
  • Творог выложить в глубокую тарелку или пиалу.
  • Добавить к творогу сметану и перемешать, чтобы получилась однородная масса.
  • Полить сверху небольшим количеством меда.
  • Творог со сметаной и медом
    Украсить творог, по желанию, ягодами или кусочками фруктов. Приятного аппетита!
Юлия Левина/ автор статті
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 2 оцінки, середнє 5 з 5 )
Домашня Затишна Кухня
Залишити відповідь

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.