Салатний мікс з йогуртовою заправкою

Салатний мікс зйогуртовою заправкою

Салатний мікс з йогуртовою заправкою – легкій та освіжаючий салат.

Салатний мікс з йогуртовою заправкою виглядає привабливо не лише з точки зору користі, а також і візуально. Різнобарв’я та форми листя салату роблять страву дуже естетичною і апетитною. Поєднання різноманітних видів салату створює гармонійний баланс смаку. А йогуртова заправка підкреслює свіжість та легкість салату.

Салатний мікс зйогуртовою заправкою

Салати, салатне листя,  багаті на вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Вони є невідʼємною частиною здорового харчування. Оскільки різні виді салатів мають різні корисні речовини, мікс з них підсилює корисний ефект, а також додатково утворює різноманітні смакові композиції. 

Кожен вид салату має свою особливу смакову характеристику. Також листя різних сортів можуть мати різні текстури — від хрусткої до ніжної. В моєму салаті використані такі види: айсберг, фрізе, радіччіо, ендивій та корн. А Ви можете використати інші. 

Салатний мікс ідеально підходить як гарнір до багатьох основних страв. Він буде доречним і до мʼясних страв, таких як стейки, котлети, і до страв з птиці і риби. Особливо підійде мікс до страв на грилі.

Салат з салатного листя готується безпосередньо перед вживанням. Для його приготування використовуйте лише свіжі компоненти. Якщо листя салату зівʼяле, тьмяне його не варто вже вживати. 

Вам також може сподобатися Овочевий салат з червоною цибулею

Інгредієнти для приготування

Порції: +2
  • Салатний мікс з йогуртовою заправкою
На порцію
Калорії: 85 ккал
Для основи :
(листя салатів взяти у різних пропорціях за Вашим смаком, загалом 200-250 г):
Салат Айсберг
Салат Радіччіо
Салат Фрізе
Салат Корн
Салат Ендивій
Для заправки:
Йогурт натуральний200мл
Лимон1/2шт
Білий перець мелений1дрібка
Сушений часник1 неповна ч. ложка , за бажанням
Сільза смаком

, , , , ,

Нові рецепти:

Салат з черемшею

Весняний вітамінний салат з черемші

Свіжий весняний салат з черемші і яєць Черемша – одна з перших весняних трав, що радує нас своїм ніжним пряним смаком та корисними властивостями. Вона багата вітамінами та…

Салат з редиски зі сметаною

Свіжий салат з редиски зі сметаною

Легкий салат з редиски зі сметаною – проста, але надзвичайно смачна закуска. Весняний свіжий легкий салат з редискою та сметаною, який чудово доповнить будь-який обід або вечерю. Він…

Покроковий рецепт приготування

10 хвДрук
  • Листя салатів ретельно промити і обережно обсушити.
  • Салатний мікс зйогуртовою заправкою
    Порвати листя руками і скласти в обʼємний посуд, тарілку або миску, аби воно не зімʼялось.
  • Для заправки: Вичавити сік з половини лимону і змішати з йогуртом. Заправити сіллю, білим меленим перцем, сушеним часником.
  • Салатний мікс зйогуртовою заправкою
    Перед подачею салату до столу, полити салатне листя заправкою і обережно перемішати. Смачного!
Юлия Левина/ автор статті
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оцінка, середнє 5 з 5 )
Домашня Затишна Кухня
Залишити відповідь

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.